Raffermir son corps avec l’aromathérapie

L’été arrive très bientôt et nous avons tous hâte de ressortir les maillots de bain et bikinis ! Pour ceux qui souhaiterait raffermir leur peau pour l’été, les huiles végétales et huiles essentielles vous seront bien utiles. Découvrez lesquelles utiliser pour redonner de la souplesse et de la douceur à votre peau.

Raffermir la peau avec les huiles végétales

Pour redonner de l’élasticité à sa peau et ainsi la raffermir, rien de mieux que les huiles végétales ou les macérâts huileux. Toutes possèdent des propriétés hydratantes et régénérantes, mais des différences existent toutefois concernant leur viscosité (et donc plus ou moins facile à faire pénétrer la barrière cutanée) et leur composition en acides gras et vitamines. Le choix de l’huile végétale dépend alors du type de massage que vous allez réaliser : effleurement, frictions, pressions, pétrissage, palper-rouler ou étirements. Pour raffermir la peau, préférez un massage tonique (frictions, pressions, palper-rouler) et utilisez alors les huiles de macadamia, jojoba, amande douce, noisette, rose musquée ou sésame.

Lutter contre la cellulite avec les huiles essentielles

La cellulite est une accumulation localisée de graisse et d’eau sur certaines zones de l’hypoderme (couche la plus profonde de la peau). Elle associe une augmentation de la masse graisseuse, une rétention d’eau et une fibrose (tissu composé de fibres, comme celles d’une cicatrice). On la nomme scientifiquement hydro-lipodystrophie. Elle se manifeste visuellement par la peau d’orange classique, jugée disgracieuse.

Elle est influencée par les hormones féminines et est constamment aggravée par une mauvaise circulation de retour (des extrémités vers le cœur). Outre la prise en charge d’un déséquilibre hormonal, veillez à maintenir un poids stable et éviter les régimes à effet « yoyo ». Il est conseillé d’avoir une bonne hygiène de vie, de boire et consommer des fruits et légumes frais, de pratiquer une activité physique en endurance, de masser régulièrement et énergiquement les zones concernées, enfin de terminer votre douche par un jet d’eau froide des chevilles vers les corps.

Dans cette indication, l’utilisation des huiles végétales sera là encore indispensable, mais l’ajout d’huiles essentielles dans votre huile de massage peut s’avérer tout à fait utile !

L’huile essentielle de patchouli

L’huile essentielle de patchouli (Pogostemon cablin) possède des propriétés phlébotonique, lymphotonique, anti-inflammatoire, tonique et insectifuge. Elle est indiquée traditionnellement en cas de troubles hormonaux chez la femme (oestrogène-like) ainsi qu’en cas de troubles circulatoires et lymphatique : varices, hémorroïdes, oedèmes et cellulite. A partir de 7 ans, vous l’utiliserez diluée dans de l’huile végétale de noisette ou d’arnica en massage drainant et tonique.

L’huile essentielle de genevrier

Le genevrier (Juniperus communis) est un arbrisseau touffu pouvant atteindre 12 m de haut. Ses fleurs donnent des cônes formés de petites écailles qui se soudent pour former une baie violette de la taille d’un petit pois. L’huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur d’eau des baies matures et possède des propriétés décongestionnante et cicatrisante des muqueuses, indiquées en cas d’arthrose, de goutte ou d’hypertrophie de la prostate, mais aussi pour les suites d’ulcères gastroduodénaux et de colopathies fonctionnelles. Elle s’utilise par voie orale, diluée par voie cutanée et en diffusion atmosphérique à partir de 7 ans, excepté femmes enceintes et allaitantes.

L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas

Le cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica) fait partie de la famille des Abiétacées (contrairement au Cèdre de Virginie, Juniperus virginiana, qui appartient à la famille des Cupressacées). Son huile essentielle est extraite du bois de l’arbre et possède des propriétés cicatrisante, régénératrice artérielle, lymphotonique et lipolytique. Indiquée en cas de cellulite, elle ne s’utilise que chez les adultes à partir de 12 ans diluée dans de l’huile végétale en massage drainant. Cette huile essentielle est potentiellement neurotoxique et abortive donc contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante.

Les autres huiles essentielles

Les essences de pamplemousse, de citron jaune peuvent être également conseillées mais très diluées car potentiellement irritantes.  Il en est de même avec les huiles essentielles veinotoniques telle le cyprès, le lentisque pistachier, le niaouli ou le romarin à cinéole.

Synergie d’huiles essentielles

Synergie proposée pour une application quotidienne en massage tonique, le soir :

• Huile essentielle de Patchouli 25 gouttes
• Huile essentielle de Genévrier 25 gouttes
• Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas 25 gouttes
• Huile végétale de Noisette 50 ml