Soulagez les tendinites avec les huiles essentielles

Les tendinites sont fréquentes car elles se produisent généralement suite à des activités sportives ou professionnelles.

Le coude, le poignet ou l’épaule font partie des membres les plus touchés

Les muscles les plus touchés

Les tendinites, ou plus précisément les tendinopathies, sont des troubles musculo-squelettiques caractérisés par une dégradation inflammatoire aiguë ou chronique d’un tendon, reliant le muscle à l’os.

Elles touchent principalement l’épaule (périarthrite), le tendon d’Achille, le genou, le coude, le poignet ou encore la hanche.

Les causes les plus courantes sont sportives ou professionnelles, mais peuvent être liées à un problème de posture ou au maintien prolongé d’une même position. Certains médicaments sont aussi générateurs de tendinopathies (fluoroquinolones, statines, corticoïdes, rétinoïdes, etc.).

Les solutions

Repos et rééducation

La prise en charge d’une tendinite associe repos, rééducation fonctionnelle et, parfois, il peut y avoir recours à des traitements médicamenteux antalgiques et anti-inflammatoires voire même des infiltrations de corticoïdes.

Les huiles essentielles

Mais heureusement, les huiles essentielles sont là et nous apportent une réponse pertinente dans le traitement des douleurs inflammatoires.

L’huile essentielle de Gaulthérie est extraite d’un petit arbuste à feuilles persistantes d’Amérique du Nord, de Chine et du Népal et nous retrouvons principalement deux espèces : la gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens L.) et la gaulthérie odorante (Gaultheria fragantissima Wall.). Ces deux espèces sont composées majoritairement de salicylate de méthyle (à plus de 99 %), aux propriétés chauffantes, antalgiques et anti-inflammatoires, déjà largement utilisé dans un certain nombre de spécialités pharmaceutiques.

L’huile essentielle de Gaulthérie est indiquée pour toutes les douleurs musculaires et articulaires et s’utilise exclusivement par voie cutanée pure ou diluée à partir de 7 ans. Dans le cas d’une tendinite, la posologie recommandée est de 3 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale de Macadamia, d’Arnica ou de Calophylle, en massage sur la zone douloureuse. Néanmoins, les personnes allergiques au dérivés salicylés (aspirine) ne devront pas l’utiliser, ainsi que les femmes enceintes et allaitantes et les enfants en dessous de 7 ans.

Une deuxième huile essentielle remarquable peut être utilisée en cas de tendinite : l’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora Hook.). Originaire d’Australie, cet arbre pouvant atteindre jusqu’à 40 mètres de haut, est aujourd’hui acclimaté dans différentes régions du monde. L’huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles fraîches et possède des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.

L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné peut s’utiliser à partir de 7 ans par voie orale, en diffusion et dans notre exemple diluée par voie cutanée. Mélanger 3 gouttes d’Eucalyptus citronné dans une cuillère à café d’huile végétale de Macadamia, d’Arnica ou de Calophylle et masser la zone douloureuse.
En cas de persistance de la gêne, une synergie d’huiles essentielles anti-inflammatoires (Eucalyptus citronné, Ylang-Ylang, Lemongrass), camphrées (Romarin à camphre, Lavande aspic) et mentholées (Menthe poivrée) pourra être envisagée, à condition de ne pas dépasser 5 gouttes du mélange d’huiles essentielles dans une cuillère à café d’huile végétale pour une application en massage sur la zone douloureuse.

Le choix est large et la nature est bien faite !